Bien-être

Top 5 des conseils pour passer une bonne nuit réparatrice

Il est très important de passer une bonne nuit réparatrice pour être prêt à affronter la journée du lendemain. Cependant, pour certains, ce ne sera pas facile de trouver le sommeil. Que faire alors pour récupérer suffisamment et être en pleine forme…

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Comment aménager ses bureaux pour se sentir bien au travail ?

Selon l’avis de beaucoup de gens, la clé pour se sentir bien et rester motivée au travail, c’est d’avoir un bon aménagement de bureaux. En effet, concevoir un espace de bureau de qualité crée un environnement de travail moins stressant…

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Comment se protéger de la pollution au quotidien ?

Selon les statistiques publiées par les recherches scientifiques, 9 millions de personnes meurent chaque année à cause de la pollution. D’après l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 6 millions de fumeurs sont décédés en 2015. En somme, la pollution a…

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Focus sur la méditation en plein air : un remède pour se sentir mieux

La méditation est une discipline consistant à entraîner l’esprit et visant à favoriser le bien-être spirituel, mental et physique. Une séance peut se faire chez soi, dans un studio spécialisé ou en pleine nature. Sa pratique en plein air permet…

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